(vondt i halsen)
♥ drikke mye vann. hele tiden
♥ gjøre yoga regelmessig (og ALDRI slutt med det selv om det er travelt og dårlig plass til det på folkehøgskolen din!)
♥ akupunktur. det hjelper faktisk
♥ te med ingefær
♥ fersk ingefær som man lager avkok av, eller tygger på i små biter
♥ varmt vann med honning og sitron
♥ masse c-vitamin!
♥ kle på seg! skjerf er kjempefint, og ullsokker er lurt når man sover
♥ drikke kald melk med en teskje pepper rørt inn
♥ smøre peppermynteolje utenpå halsen
♥ masse sterk mat, hvitløk og chilli. den nye walters mandler-sjokoladen med chilli er kjempenam!
♥ nok søvn
♥ gå kjempeforte turer kjempefort, med alt for mye klær på seg
♥ varm dusj
♥ varmeflake
♥ tøfler
♥ ikke stress, og ikke vær redd for å miste stemmen.
♥ ikke kremt hele tiden. prøv å lage gjespebevegelser isteden
♥ snakk i et dypere stemmeleie
OBS OBS! disse tipsene passer også til folk som ikke er sangelever, men som også helst vil unngå å bli syke;)
Stakar! Jeg skulle ha korøvelse for noen dager siden, men var blitt hes og sjuk og måtte stå over.
SvarSlettForøvrig så har jeg hørt (rettere sagt sett på forskningsprogram på japansk TV) at føttene dine faktisk blir varmere når du sover uten sokker...? Så kanskje man helst bare bør bevare sokkene på i våken tilstand?
Og siden du er en fellow Japan-nerd ;) :
お大事に <3
o daiji ni - ta vare på deg selv
ja, det er noe dritt å være syk..
SvarSlett(kanskje jeg skal prøve å sove uten sokker og se om det hjelper på helsetilstandenXD)
ありがとう